July 27, 2014
Cara Mengecilkan Betis
Ada banyak cara mengecilkan betis kaki yang besar dengan cepat. Salah satunya yakni dengan olahraga secara rutin. Namun tentu saja ada olahraga khusus untuk mengecilkan betis. Berikut ini beberapa latihan fisik atau olahraga yang dapat anda terapkan untuk mengecilkan betis anda.
Comments are disabled.
1. Split Squat Jump
Caranya yakni:
- Salah satu kaki maju kedepan dan kaki satunya ditekuk sampai lutut menyentuh lantai
- Melompatlah setinggi mungkin dan pada saat mendarat gantilah posisi kaki anda yang tadinya di belakang sekarang di depan
2. Calf Raises
Caranya yakni:
- Posisi anda berdiri tegak dengan kaki rapat
- Angkat badan anda keatas dengan mengangkat tumit
- Pusatkan berat tubuh pada ujung kaki anda
- Tahan gerakan mengangkat selama beberapa detik kemudian turunkan kembali
Baca selengkapnya : Cara mengecilkan betis secara alami.
Posted by: kumpulanseo at
01:39 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 124 words, total size 2 kb.
7kb generated in CPU 0.0073, elapsed 0.0837 seconds.
31 queries taking 0.0794 seconds, 50 records returned.
Powered by Minx 1.1.6c-pink.
31 queries taking 0.0794 seconds, 50 records returned.
Powered by Minx 1.1.6c-pink.