July 27, 2014
1. Split Squat Jump
Caranya yakni:
- Salah satu kaki maju kedepan dan kaki satunya ditekuk sampai lutut menyentuh lantai
- Melompatlah setinggi mungkin dan pada saat mendarat gantilah posisi kaki anda yang tadinya di belakang sekarang di depan
2. Calf Raises
Caranya yakni:
- Posisi anda berdiri tegak dengan kaki rapat
- Angkat badan anda keatas dengan mengangkat tumit
- Pusatkan berat tubuh pada ujung kaki anda
- Tahan gerakan mengangkat selama beberapa detik kemudian turunkan kembali
Baca selengkapnya : Cara mengecilkan betis secara alami.
Posted by: kumpulanseo at
01:39 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 124 words, total size 2 kb.
July 26, 2014
Saya yakin pasti anda sedang mencari cara mengecilkan paha dengan cepat tanpa harus melakukan olahraga. Sebelum membahas lebih jauh saya tekankan pada anda, latihan fisik atau olahraga sebenarnya merupakan cara paling jitu dan paling ampuh. Lalu olahraga apa saja yang bisa mengecilkan paha ? berikut ini informasinya.
1. Jogging
Latihan kardio yang satu ini memang merupakan favorit setiap orang untuk membakar lemak, selain simple hasilnya pun sangat efektif karena kaki anda akan bergerak secara konstan. Saya yakin anda pasti sudah tau seperti apa itu jogging. Selain membakar lemak, olahraga yang satu ini juga dapat mengencangkan kaki dan jika anda melakukannya di lintasan dengan sedikit menanjak maka anda dapat melatih kekuatan kaki anda.
Baca selengkapnya : Cara mengecilkan paha dengan cepat.
Posted by: kumpulanseo at
05:04 AM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 123 words, total size 1 kb.
July 25, 2014
1. Lidah BuayaTumbuk bagian daging lidah buaya sampai halus. Oleskan pada kulit kepala dan tunggu sekitar 15 menit sebelum dibersihkan.
Baca selengkapnya : Cara menghilangkan ketombe secara alami.
Posted by: kumpulanseo at
06:41 AM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 72 words, total size 1 kb.
July 24, 2014
1. Berkumur dengan kayu manis
Aldehida sinamat dalam kayu manis merupakan minyak esensial yang mebmbantu menyingkirkan bau mulut sementara sekaligus mengurangi jumlah bakteri dalam air liur. Anda bisa menggunakan bubuk kayu manis yang direbus dengan air untuk berkumur supaya napas dan bau mulut Anda lebih segar.
Baca selengkapnya : Cara menghilangkan bau mulut tak sedap.
Posted by: kumpulanseo at
06:16 AM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 101 words, total size 1 kb.
July 23, 2014
Cara menghitung berat badan ideal pria.
Berat badan ideal pria = (Tinggi badan(cm) 100) (10% x Tinggi badan 100)
Sebagai contoh, apabila ada seorang pria mempunyai tinggi badan 180cm, maka cara menghitung berat badan idealnya yakni :
(180 100) (10% x Tinggi badan 100) = 72 Kg
Baca selengkapnya : Cara menghitung berat badan ideal pria dan wanita.
Posted by: kumpulanseo at
01:45 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 90 words, total size 1 kb.
July 22, 2014
Olahraga merupakan salah satu cara menambah tinggi badan paling efektif dan sangat saya rekomendasikan. Kenapa ? karena jelas cara tersebut lebih menyehatkan bagi tubuh ketimbang mengkonsumsi suplemen peninggi badan. Berikut ini beberapa olahraga yang dapat menambah tinggi badan.
1. Side bends (memiringkan tubuh ke samping)
Ini juga salah satu latihan yang akan membantu meningkatkan tingi badan. Anda harus berdiri secara vertikal dengan kaki tetap datar di lantai, tekuk tubuh ke samping dan regangkan sejauh yang Anda bisa. Tahan posisi selama 15 detik dan ulangi dengan memiringkan sisi lain dari tubuh.
Baca selengkapnya : Cara menambah tinggi badan secara alami.
Posted by: kumpulanseo at
02:33 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 103 words, total size 1 kb.
Hampir sama dengan membuat jus pada umumnya, cara membuat jus kulit manggis hanya membutuhkan beberapa proses saja. Bagi anda yang belum pernah mengetahui seperti apa caranya langsung saja simak dibawah ini.
1. Cuci dengan bersih buah manggis sebanyak 3 sampai 4 buah, lalu potong dan ambil kulitnya saja. Sementara untuk isinya dapat anda konsumsi sendiri.
2. Ambil bagian dalamnya dengan cara di kerok. Hal yang perlu di perhatikan, kerok bagian dalam yang berwarna merah saja jadi jangan sampai bagian luar yang berwarna hitam ikut terambil. Kemudian jangan sampai juga getahnya ikut terambil, karena getah tersebut akan memberikan rasa sangat pahit dan sepat.
Baca selengkapnya : Cara membuat jus kulit manggis untuk kesehatan.
Posted by: kumpulanseo at
03:55 AM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 117 words, total size 1 kb.
July 21, 2014
1. Minyak Zaitun
Selain bisa digunakan untuk erwatan rambut rontok, minyak zaitun juga berguna sebagai pelembab rambut dan mengatasi rambut kering. Setiap dua minggu sekali oleskan minyak zaitun hangat pada rambut. Biarkan selama lima menit, lalu keramas dengan shampo.
Baca selengkapnya : Cara mengatasi rambut kering secara alami.
Posted by: kumpulanseo at
05:21 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 71 words, total size 1 kb.
8. Jangan malas-malasan
Sebaiknya anda jangan sampai berada pada kondisi ini apabila saat ini anda sedang berusaha untuk diet. Contohnya pada saat anda sedang berada di rumah sendirian, tak menutup kemungkinan anda akan lebih cenderung untuk memilih makanan cepat saji atau cemilan yang hanya dapat mengenyangkan rasa lapar anda sesaat saja. Akibatnya pada saat tengah malam anda akan kembali lapar.
Baca selengkapnya : Cara mengurangi nafsu makan secara alami.
Posted by: kumpulanseo at
03:58 AM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 87 words, total size 1 kb.
July 20, 2014
8. Begadang
Ketika anda sedang bekerja atau meluangkan waktu untuk begadang, hal ini akan membantu untuk meningkatkan mood atau selera makan anda. Akan tetapi ada satu hal yang perlu di ingat, makan ketika anda ingin tidur tidaklah di anjurkan. Hal yang demikian bisa menambah lemak yang berlebih di dalam tubuh anda.
Baca selengkapnya : Cara menambah nafsu makan secara alami.
Posted by: kumpulanseo at
12:47 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 101 words, total size 1 kb.
July 19, 2014
1. Pull Up | 3 Set 8-10 Repetisi
Latihan pull up ini juga bisa melatih otot punggung atau otot bagian bawah yang bisa memberikan kesan V-shape body
Cara Pelaksanaan :
- Genggamlah palang pull up selebar bahu
- Gunakan tipe pegangan overhand
- Pastikan tubuh anda menggantung dengan lurus
- Tarik tubuh anda keatas hingga dada menyentuh palang
- Turunkan tubuh anda kembali ke posisi semula
- Ulangi
Posted by: kumpulanseo at
05:14 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 92 words, total size 1 kb.
July 18, 2014
1. Minyak zaitun
Cara pertama yang dapat anda coba yakni dengan menggunakan minyak zaitun. Cara penggunaanya yakni sebelum keramas balurkan minyak zaitun pada permukaan rambut. Diamkan selama 5 menit lalu bilas dengan shampo. Cara ini dapat diterapkan sebanyak 2 kali dalam seminggu.
Baca selengkapnya : Cara mengatasi rambut bercabang secara alami.
Posted by: kumpulanseo at
07:02 AM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 86 words, total size 1 kb.
July 15, 2014
1. Minyak kelapa
Balurkan minyak kelapa secukupnya pada kulit kepala serta rambut anda, setelah itu tutuplah rambut anda menggunakan shower-cap atau plastik topi mandi. Diamkan selama 6 jam setelah itu baru keramas menggunakan shampoo seperti biasa.
2. Menggunakan bawang merah
Cara pertama yang dapat anda coba yakni dengan menggunakan bawang merah. Adapun caranya yakni dengan membalurkan bawang merah yang sudah dihaluskan pada kepala anda, lakukan pula pemijatan secara perlahan. Setidaknya anda membutuhkan 5 siung bawang merah. Setelah itu diamkan selama 1-1,5 jam lalu bersihkan rambut dengan keramas menggunakan shampoo.
Baca Selengkapnya : Cara menghilangkan kutu rambut dengan cepat.
Posted by: kumpulanseo at
03:07 AM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 146 words, total size 1 kb.
July 12, 2014
1. Menggunakan buah mengkudu
Cara pertama yang dapat anda coba terapkan yakni dengan buah mengkudu. Caranya cukup peras 2 buah mengkudu yang sudah matang. Ambil airnya dan campurkan dengan madu dan sedikit air panas. Setelah itu konsumsi ramuan alami tersebut 3 kali sehari.
2. Bawang merah
Kunyah 1 siung bawang merah yang masih mentah kemudian telan. Terapkan cara ini 3 kali sehari dengan rutin.
Baca Selengkapnya : Cara mengobati amandel secara alami.
Posted by: kumpulanseo at
06:55 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 121 words, total size 1 kb.
July 11, 2014
1. Membantu mencegah kanker
Ekstra virgin dan virgin olive oil mengandung antioksidan yang bernama Polyphenol, dimana kandungan tersebut terbilang cukup tinggi sehingga mampu mencegah kanker.
2. Menjaga kesehatan jantung
Berkaitan dengan manfaat pada nomor 1 diatas, disebutkan bahwa minyak zaitun dapat meingkatkan kolesterol baik. Secara tidak langsung tentu bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung.
Baca Selengkapnya : Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan.
Posted by: kumpulanseo at
02:49 AM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 109 words, total size 1 kb.
July 10, 2014
1. Rutin olahraga
Olahraga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sampai 10%. HDL
(High Density Lipoprotein) sendiri bersifat menangkap kolesterol yang
sedang dalam keadaan bebas dipembuluh darah untuk kemudian dibawa
kedalam organ hati untuk diproses lebih lanjut. Itulah sebabnya HDL
dianggap sebagai kolesterol baik. Nah untuk meningkatkan kolesterol baik
tersebut salah satu caranya yakni dengan olahraga.
2. Konsumsi serat
Gandum, kacang-kacangan, dan buah plum merupakan beberapa makanan yang
mengandung serat larut yang dapat mengikat kolesterol dalam saluran usus
dan mengeluarkannya dari tubuh kita. Anda juga dapat mengkonsumsi
berbagai sayuran, namun jangan dimasak dengan santan karena santan
merupakan salah satu sumber lemak jenuh.
Baca Selengkapnya : Cara menurunkan kolesterol secara alami.
Posted by: kumpulanseo at
12:28 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 168 words, total size 2 kb.
July 09, 2014
1. Gunakan lipstik warna netral
Cara yang pertama yakni dengan menyamarkan ukuran bibir anda dengan cara menggunakan lipstik yang sesuai warna kulit. Saya tidak menyarankan anda untuk memilih warna lipstik yang cerah jika ingin membuat bibir anda tampak lebih tipis, karena lipstik cerah dapat mengalihkan orang lain untuk melihat bibir anda yang sebenarnya tebal, sehingga dapat mengurangi rasa percaya diri anda.
2. Gunakan pensil bibir
Sebelum menggunakan lipstik anda dapat menggunakan pensil bibir terlebih dulu, namun pastikan pensil bibir yang anda gunakan mempunyai warna satu tingkat lebih tua dari lipstik yang anda gunakan. Gunakan pensil bibir tersebut untuk membentuk bibir anda.
Baca Selengkapnya : Cara menipiskan bibir tebal secara alami.
Posted by: kumpulanseo at
08:53 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 174 words, total size 2 kb.
1. Daun jambu biji
Pertama rebus terlebih dulu daun jambu biji yang kering sebanyak 15-30
gram dengan air sebanyak 150-300ml. Rebus sampai mendidih dan jangan
diangkat dulu namun biarkan tetap mendidih selama 15 menit. Setelah itu
baru angkat dan tunggu sampai hangat baru konsumsi air rebusan tersebut.
2. Konsumsi cairan
Sama halnya seperti pada anak, orang dewasa juga sebaiknya mengkonsumsi
air saat menderita diare agar tidak terjadi dehidrasi. Namun jangan
cukup dengan air putih biasa saja, konsumsi pula cairan yang mengandung
elektrolit.
Baca Selengkapnya : Cara mengobati diare pada anak dan orang dewasa.
Posted by: kumpulanseo at
04:09 AM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 141 words, total size 1 kb.
July 08, 2014
- Meredakan nyeri
- Menghambat mutasi gen
- Meningkatkan nafsu makan
- Menghambat pertumbuhan bakteri
- Menurunkan kadar gula darah
- Menghambat perkembangan virus
- Menghambat pertumbuhan tumor
- Menurunkan tekanan darah tinggi
- Membantu melebarkan pembuluh darah
- Menghambat pertumbuhan tumor
- Menurunkan demam
- Dan masih banyak lagi manfaat lainnya.
Baca selengkapnya : Manfaat daun sirsak untuk kesehatan.
Posted by: kumpulanseo at
10:17 AM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 97 words, total size 1 kb.
July 07, 2014
1. Konsumsi makanan penambah berat badan
Berat badan selalu berkaitan dengan makanan, untuk itu ada dapat
mengkonsumsi beberapa makanan penambah berat badan seperti roti gandum,
pisang, oatmeal, telur rebus, keju, jus buah, dan masih banyak lagi.
2. Perbanyak minum air putih
Minuman bersoda memang dapat menambah berat badan, namun diabetes akan
menghantui anda. Untuk itu pilih saja air putih biasa daripada minuman
bersoda, karena faktanya air putih lebih sehat dan sudah terbukti
menambah berat badan.
Baca selengkapnya : Cara menambah berat badan dengan cepat.
Posted by: kumpulanseo at
04:44 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 149 words, total size 1 kb.
30 queries taking 0.0709 seconds, 86 records returned.
Powered by Minx 1.1.6c-pink.