August 07, 2014

Cara Menurunkan Berat Badan

Sebelum anda mengkonsumsi obat penurun berat badan saya sangat merekomendasikan anda untuk mencoba cara menurunkan berat badan secara alami terlebih dulu karena lebih aman bagi kesehatan anda. Perlu anda sadari bahwa dalam obat penurun berat badan terdapat banyak sekali bahan kimia yang dapat memberikan efek samping pada tubuh anda. Nah cobalah beberapa tips berikut ini terlebih dulu.

1. Olahraga
Cara ini memang telah terbukti bisa menurunkan berat badan dengan ampuh, selain itu ada juga beberapa olahraga yang dapat mengecilkan perut gendut. Salah satu olahraga yang dimaksud yakni Jogging. Supaya hasilnya maksimal, anda bias melakukan cara ini 3 sampai 4 kali seminggu.

2. Kurangi porsi makan
Salah satu penyebab kegemukan ialah pola makan yang kurang baik. Maka dari itu sebaiknya anda mengurangi porsi makan anda, khususnya makanan yang mengandung lemak jahat.

Baca selengkapnya : Cara menurunkan berat badan secara alami.

Posted by: kumpulanseo at 05:07 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 143 words, total size 1 kb.

August 06, 2014

Cara Mengecilkan Perut

Mungkin banyak orang tidak menyadari bahwa bersepeda merupakan salah satu cara mengecilkan perut buncit secara alami yang cukup efektif apabila dilakukan secara rutin. Namun sebenarnya selain bersepeda masih banyak lagi yang dapat anda lakukan untuk mengatasi perut gendut atau buncit. Mau tau caranya ? silahkan simak ulasan selengkapnya dibawah ini ya.

1. Latihan Kardio
Latihan ini cukup efektif untuk membakar lemak dan mengecilkan perut. Latihan kardio antara lain yakni jalan kaki, berlari, bersepeda dan berenang. Dan jangan lupa untuk mengimbanginya dengan pola makan yang menyehatkan.

2. Body Weight Training
Latihan ini dapat membakar lemak tubuh dengan begitu bisa mengecilkan perut. Beberapa latihan dari cara ini ialah Lunges, Upper bocy step up, Elevated push up, Step up thrust, dan Tricep Dips.

Baca selengkapnya : Cara mengecilkan perut buncit secara alami.

Posted by: kumpulanseo at 05:27 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 132 words, total size 1 kb.

August 05, 2014

Cara Mengecilkan Lengan

Mungkin ada banyak orang yang mencari cara mengecilkan lengan bagian atas dengan cepat namun belum berhasil menemukannya. Tahukah anda bahwa sebenarnya mengecilkan lengan atas itu tidaklah sulit. Anda hanya perlu melakukan beberapa olahraga yang dapat mengecilkan lengan. Berikut ini beberapa olahraga tersebut.

1. Dips

Caranya:

  1. Tempatkan tubuh anda dekat dengan kursi atau benda lainnya, gunakan kedua tangan anda untuk menopang beban tubuh dengan bersandar ke kursi.
  2. Dengan perlahan luruskan siku anda sampai 90 derajat sambil menurunkan tubuh.
  3. Lalu dengan perlahan luruskaan kembali tangan anda ke posisi awal. Jagalah agar punggung anda tetap lurus dan berat anda seimbang antara tangan dan kaki.

Baca selengkapnya : Cara mengecilkan lengan atas.

Posted by: kumpulanseo at 03:20 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 111 words, total size 1 kb.

<< Page 1 of 1 >>
11kb generated in CPU 0.01, elapsed 0.0259 seconds.
30 queries taking 0.0163 seconds, 52 records returned.
Powered by Minx 1.1.6c-pink.