August 07, 2014

Cara Menurunkan Berat Badan

Sebelum anda mengkonsumsi obat penurun berat badan saya sangat merekomendasikan anda untuk mencoba cara menurunkan berat badan secara alami terlebih dulu karena lebih aman bagi kesehatan anda. Perlu anda sadari bahwa dalam obat penurun berat badan terdapat banyak sekali bahan kimia yang dapat memberikan efek samping pada tubuh anda. Nah cobalah beberapa tips berikut ini terlebih dulu.

1. Olahraga
Cara ini memang telah terbukti bisa menurunkan berat badan dengan ampuh, selain itu ada juga beberapa olahraga yang dapat mengecilkan perut gendut. Salah satu olahraga yang dimaksud yakni Jogging. Supaya hasilnya maksimal, anda bias melakukan cara ini 3 sampai 4 kali seminggu.

2. Kurangi porsi makan
Salah satu penyebab kegemukan ialah pola makan yang kurang baik. Maka dari itu sebaiknya anda mengurangi porsi makan anda, khususnya makanan yang mengandung lemak jahat.

Baca selengkapnya : Cara menurunkan berat badan secara alami.

Posted by: kumpulanseo at 05:07 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 143 words, total size 1 kb.

August 06, 2014

Cara Mengecilkan Perut

Mungkin banyak orang tidak menyadari bahwa bersepeda merupakan salah satu cara mengecilkan perut buncit secara alami yang cukup efektif apabila dilakukan secara rutin. Namun sebenarnya selain bersepeda masih banyak lagi yang dapat anda lakukan untuk mengatasi perut gendut atau buncit. Mau tau caranya ? silahkan simak ulasan selengkapnya dibawah ini ya.

1. Latihan Kardio
Latihan ini cukup efektif untuk membakar lemak dan mengecilkan perut. Latihan kardio antara lain yakni jalan kaki, berlari, bersepeda dan berenang. Dan jangan lupa untuk mengimbanginya dengan pola makan yang menyehatkan.

2. Body Weight Training
Latihan ini dapat membakar lemak tubuh dengan begitu bisa mengecilkan perut. Beberapa latihan dari cara ini ialah Lunges, Upper bocy step up, Elevated push up, Step up thrust, dan Tricep Dips.

Baca selengkapnya : Cara mengecilkan perut buncit secara alami.

Posted by: kumpulanseo at 05:27 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 132 words, total size 1 kb.

August 05, 2014

Cara Mengecilkan Lengan

Mungkin ada banyak orang yang mencari cara mengecilkan lengan bagian atas dengan cepat namun belum berhasil menemukannya. Tahukah anda bahwa sebenarnya mengecilkan lengan atas itu tidaklah sulit. Anda hanya perlu melakukan beberapa olahraga yang dapat mengecilkan lengan. Berikut ini beberapa olahraga tersebut.

1. Dips

Caranya:

  1. Tempatkan tubuh anda dekat dengan kursi atau benda lainnya, gunakan kedua tangan anda untuk menopang beban tubuh dengan bersandar ke kursi.
  2. Dengan perlahan luruskan siku anda sampai 90 derajat sambil menurunkan tubuh.
  3. Lalu dengan perlahan luruskaan kembali tangan anda ke posisi awal. Jagalah agar punggung anda tetap lurus dan berat anda seimbang antara tangan dan kaki.

Baca selengkapnya : Cara mengecilkan lengan atas.

Posted by: kumpulanseo at 03:20 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 111 words, total size 1 kb.

July 27, 2014

Cara Mengecilkan Betis

Ada banyak cara mengecilkan betis kaki yang besar dengan cepat. Salah satunya yakni dengan olahraga secara rutin. Namun tentu saja ada olahraga khusus untuk mengecilkan betis. Berikut ini beberapa latihan fisik atau olahraga yang dapat anda terapkan untuk mengecilkan betis anda.

1. Split Squat Jump

Caranya yakni:

  1. Salah satu kaki maju kedepan dan kaki satunya ditekuk sampai lutut menyentuh lantai
  2. Melompatlah setinggi mungkin dan pada saat mendarat gantilah posisi kaki anda yang tadinya di belakang sekarang di depan

2. Calf Raises

Caranya yakni:

  1. Posisi anda berdiri tegak dengan kaki rapat
  2. Angkat badan anda keatas dengan mengangkat tumit
  3. Pusatkan berat tubuh pada ujung kaki anda
  4. Tahan gerakan mengangkat selama beberapa detik kemudian turunkan kembali

Baca selengkapnya : Cara mengecilkan betis secara alami.

Posted by: kumpulanseo at 01:39 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 124 words, total size 2 kb.

July 26, 2014

Cara Mengecilkan Paha

Saya yakin pasti anda sedang mencari cara mengecilkan paha dengan cepat tanpa harus melakukan olahraga. Sebelum membahas lebih jauh saya tekankan pada anda, latihan fisik atau olahraga sebenarnya merupakan cara paling jitu dan paling ampuh. Lalu olahraga apa saja yang bisa mengecilkan paha ? berikut ini informasinya.

1. Jogging
Latihan kardio yang satu ini memang merupakan favorit setiap orang untuk membakar lemak, selain simple hasilnya pun sangat efektif karena kaki anda akan bergerak secara konstan. Saya yakin anda pasti sudah tau seperti apa itu jogging. Selain membakar lemak, olahraga yang satu ini juga dapat mengencangkan kaki dan jika anda melakukannya di lintasan dengan sedikit menanjak maka anda dapat melatih kekuatan kaki anda.

Baca selengkapnya : Cara mengecilkan paha dengan cepat.

Posted by: kumpulanseo at 05:04 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 123 words, total size 1 kb.

July 25, 2014

Cara Menghilangkan Ketombe

Banyak orang tidak sadar bahwa sebenarnya cara menghilangkan ketombe itu sangatlah mudah dan hasilnya cepat. Cara tersebut yakni menggunakan bahan alami seperti minyak kelapa, santan, jeruk nipis, dan masih banyak lagi. Langsung saja simak berikut ini beberapa tips untuk menghiangkan ketombe.

1. Lidah BuayaTumbuk bagian daging lidah buaya sampai halus. Oleskan pada kulit kepala dan tunggu sekitar 15 menit sebelum dibersihkan.

Baca selengkapnya : Cara menghilangkan ketombe secara alami.

Posted by: kumpulanseo at 06:41 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 72 words, total size 1 kb.

July 24, 2014

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Jika anda belum mengetahui bagaimana cara menghilangkan bau mulut dengan cepat sebaiknya baca informasi kali ini. Banyak sekali faktor yang menyebabkan bau mulut. Beberapa diantaranya yakni karena bakteri, sisa makanan, gigi berlubang, dan masih banyak lagi. Berikut ini beberapa tips untuk mengatasinya.

1. Berkumur dengan kayu manis
Aldehida sinamat dalam kayu manis merupakan minyak esensial yang mebmbantu menyingkirkan bau mulut sementara sekaligus mengurangi jumlah bakteri dalam air liur. Anda bisa menggunakan bubuk kayu manis yang direbus dengan air untuk berkumur supaya napas dan bau mulut Anda lebih segar.

Baca selengkapnya : Cara menghilangkan bau mulut tak sedap.

Posted by: kumpulanseo at 06:16 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 101 words, total size 1 kb.

July 23, 2014

Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Mungkin tidak setiap orang tahu cara menghitung berat badan ideal nya karena memang ada rumus khusus untuk menghitungnya. Jika anda belum mengetahui rumus tersebut, berikut ini caranya.

Cara menghitung berat badan ideal pria.

Berat badan ideal pria = (Tinggi badan(cm) 100) (10% x Tinggi badan 100)

Sebagai contoh, apabila ada seorang pria mempunyai tinggi badan 180cm, maka cara menghitung berat badan idealnya yakni :
(180 100) (10% x Tinggi badan 100) = 72 Kg

Baca selengkapnya : Cara menghitung berat badan ideal pria dan wanita.

Posted by: kumpulanseo at 01:45 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 90 words, total size 1 kb.

July 22, 2014

Cara Menambah Tinggi Badan

Olahraga merupakan salah satu cara menambah tinggi badan paling efektif dan sangat saya rekomendasikan. Kenapa ? karena jelas cara tersebut lebih menyehatkan bagi tubuh ketimbang mengkonsumsi suplemen peninggi badan. Berikut ini beberapa olahraga yang dapat menambah tinggi badan.

1. Side bends (memiringkan tubuh ke samping)
Ini juga salah satu latihan yang akan membantu meningkatkan tingi badan. Anda harus berdiri secara vertikal dengan kaki tetap datar di lantai, tekuk tubuh ke samping dan regangkan sejauh yang Anda bisa. Tahan posisi selama 15 detik dan ulangi dengan memiringkan sisi lain dari tubuh.

Baca selengkapnya : Cara menambah tinggi badan secara alami.

Posted by: kumpulanseo at 02:33 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 103 words, total size 1 kb.

Cara Membuat Jus Kulit Manggis

Hampir sama dengan membuat jus pada umumnya, cara membuat jus kulit manggis hanya membutuhkan beberapa proses saja. Bagi anda yang belum pernah mengetahui seperti apa caranya langsung saja simak dibawah ini.

1. Cuci dengan bersih buah manggis sebanyak 3 sampai 4 buah, lalu potong dan ambil kulitnya saja. Sementara untuk isinya dapat anda konsumsi sendiri.

2. Ambil bagian dalamnya dengan cara di kerok. Hal yang perlu di perhatikan, kerok bagian dalam yang berwarna merah saja jadi jangan sampai bagian luar yang berwarna hitam ikut terambil. Kemudian jangan sampai juga getahnya ikut terambil, karena getah tersebut akan memberikan rasa sangat pahit dan sepat.

Baca selengkapnya : Cara membuat jus kulit manggis untuk kesehatan.

Posted by: kumpulanseo at 03:55 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 117 words, total size 1 kb.

July 21, 2014

Cara Mengatasi Rambut Kering

Siapa sangka ternyata cara mengatasi rambut kering menggunakan minyak zaitun cukup efektif dan perlu anda terapkan Berikut ini langkah-langkahnya

1. Minyak Zaitun

Selain bisa digunakan untuk erwatan rambut rontok, minyak zaitun juga berguna sebagai pelembab rambut dan mengatasi rambut kering. Setiap dua minggu sekali oleskan minyak zaitun hangat pada rambut. Biarkan selama lima menit, lalu keramas dengan shampo.

Baca selengkapnya : Cara mengatasi rambut kering secara alami.

Posted by: kumpulanseo at 05:21 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 71 words, total size 1 kb.

Cara Mengurangi Nafsu Makan

Langsung saja berikut ini beberapa cara mengurangi nafsu makan secara alami yang sudah terbukti.

8. Jangan malas-malasan
Sebaiknya anda jangan sampai berada pada kondisi ini apabila saat ini anda sedang berusaha untuk diet. Contohnya pada saat anda sedang berada di rumah sendirian, tak menutup kemungkinan anda akan lebih cenderung untuk memilih makanan cepat saji atau cemilan yang hanya dapat mengenyangkan rasa lapar anda sesaat saja. Akibatnya pada saat tengah malam anda akan kembali lapar.

Baca selengkapnya : Cara mengurangi nafsu makan secara alami.

Posted by: kumpulanseo at 03:58 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 87 words, total size 1 kb.

July 20, 2014

Cara Menambah Nafsu Makan

Tidak ada salahnya anda mencoba menerapkan beberapa tips cara menambah nafsu makan yang akan saya berikan pada kesempatan kali ini. Karena cara tersebut sudah terbukti sangat efektif dalam menambah nafsu makan. Langsung saja simak berikut ini tipsnya.

8. Begadang
Ketika anda sedang bekerja atau meluangkan waktu untuk begadang, hal ini akan membantu untuk meningkatkan mood atau selera makan anda. Akan tetapi ada satu hal yang perlu di ingat, makan ketika anda ingin tidur tidaklah di anjurkan. Hal yang demikian bisa menambah lemak yang berlebih di dalam tubuh anda.

Baca selengkapnya : Cara menambah nafsu makan secara alami.

Posted by: kumpulanseo at 12:47 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 101 words, total size 1 kb.

July 19, 2014

Cara Membentuk Otot Dada

Kali ini saya ingin memberikan beberapa tips dan cara membentuk otot dada dengan cepat tanpa harus pergi ke gym. Langsung saja silahkan simak caranya dibawah ini.

1. Pull Up | 3 Set 8-10 Repetisi

Latihan pull up ini juga bisa melatih otot punggung atau otot bagian bawah yang bisa memberikan kesan V-shape body

Cara Pelaksanaan :

  1. Genggamlah palang pull up selebar bahu
  2. Gunakan tipe pegangan overhand
  3. Pastikan tubuh anda menggantung dengan lurus
  4. Tarik tubuh anda keatas hingga dada menyentuh palang
  5. Turunkan tubuh anda kembali ke posisi semula
  6. Ulangi

Posted by: kumpulanseo at 05:14 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 92 words, total size 1 kb.

July 18, 2014

Cara Mengatasi Rambut Bercabang

Mungkin banyak wanita selalu mencari cara mengatasi rambut bercabang dengan cepat dan mudah. Karena rambut pajang selalu mengalami hal tersebut, termasuk kerontokan. Nah untuk itu silahkan mencoba beberapa cara berikut ini.

1. Minyak zaitun
Cara pertama yang dapat anda coba yakni dengan menggunakan minyak zaitun. Cara penggunaanya yakni sebelum keramas balurkan minyak zaitun pada permukaan rambut. Diamkan selama 5 menit lalu bilas dengan shampo. Cara ini dapat diterapkan sebanyak 2 kali dalam seminggu.

Baca selengkapnya : Cara mengatasi rambut bercabang secara alami.

Posted by: kumpulanseo at 07:02 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 86 words, total size 1 kb.

July 15, 2014

Cara Menghilangkan Kutu Rambut

Mungkin anda sedang mencari cara menghilangkan kutu rambut dengan cepat tanpa harus menggunakan obat. Nah perlu anda ketahui telur kutu rambut dapat melekat dengan kuat pada batang rambut, sehingga sangat sulit dihilangkan. Perlu menggunakan bahan serta cara khusus. Berikut ini beberapa bahan serta caranya.

1. Minyak kelapa
Balurkan minyak kelapa secukupnya pada kulit kepala serta rambut anda, setelah itu tutuplah rambut anda menggunakan shower-cap atau plastik topi mandi. Diamkan selama 6 jam setelah itu baru keramas menggunakan shampoo seperti biasa.

2. Menggunakan bawang merah
Cara pertama yang dapat anda coba yakni dengan menggunakan bawang merah. Adapun caranya yakni dengan membalurkan bawang merah yang sudah dihaluskan pada kepala anda, lakukan pula pemijatan secara perlahan. Setidaknya anda membutuhkan 5 siung bawang merah. Setelah itu diamkan selama 1-1,5 jam lalu bersihkan rambut dengan keramas menggunakan shampoo.

Baca Selengkapnya : Cara menghilangkan kutu rambut dengan cepat.

Posted by: kumpulanseo at 03:07 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 146 words, total size 1 kb.

July 12, 2014

Cara Mengobati Amandel

Sakit amandel yang anak anda derita dapat diobati dengan cara mengobati amandel secara alami yang akan saya berikan kali ini. Cara tersebut terbilang cukup mudah karena menggunakan bahan alami. Meskipun hanya menggunakan bahan alami namun ternyata hasilnya sangat memuaskan. Langsung saja simak caranya dibawah ini ya.

1. Menggunakan buah mengkudu
Cara pertama yang dapat anda coba terapkan yakni dengan buah mengkudu. Caranya cukup peras 2 buah mengkudu yang sudah matang. Ambil airnya dan campurkan dengan madu dan sedikit air panas. Setelah itu konsumsi ramuan alami tersebut 3 kali sehari.

2. Bawang merah
Kunyah 1 siung bawang merah yang masih mentah kemudian telan. Terapkan cara ini 3 kali sehari dengan rutin.

Baca Selengkapnya : Cara mengobati amandel secara alami.

Posted by: kumpulanseo at 06:55 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 121 words, total size 1 kb.

July 11, 2014

Manfaat Minyak Zaitun

Minyak zaitun mempunyai banyak sekali manfaat dan salah satu manfaat minyak zaitun untuk kesehatan kita yakni mencegah diabetes. Sebenarnya apabila dikonsumsi secara rutin minyak zaitun akan memberikan lebih banyak lagi manfaat bagi kesehatan. Mau tau apa saja manfaatnya ? langsung saja simak informasinya dibawah ini.

1. Membantu mencegah kanker
Ekstra virgin dan virgin olive oil mengandung antioksidan yang bernama Polyphenol, dimana kandungan tersebut terbilang cukup tinggi sehingga mampu mencegah kanker.

2. Menjaga kesehatan jantung
Berkaitan dengan manfaat pada nomor 1 diatas, disebutkan bahwa minyak zaitun dapat meingkatkan kolesterol baik. Secara tidak langsung tentu bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung.

Baca Selengkapnya : Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan.

Posted by: kumpulanseo at 02:49 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 109 words, total size 1 kb.

July 10, 2014

Cara Menurunkan Kolesterol

Jika anda tidak ingin mengeluarkan biaya besar untuk berobat kedokter silahkan mencoba menerapkan cara menurunkan kolesterol secara alami karena cara tersebut terbilang mudah dan efektif. Kolesterol sebenarnya merupakan lemak yang mempunyai manfaat bagi tubuh kita. Namun lemak tersebut dapat berbahaya ketika sudah diatas ambang batas normal. Untuk menurunkannya silahkan coba beberapa cara alami berikut ini.

1. Rutin olahraga
Olahraga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sampai 10%. HDL (High Density Lipoprotein) sendiri bersifat menangkap kolesterol yang sedang dalam keadaan bebas dipembuluh darah untuk kemudian dibawa kedalam organ hati untuk diproses lebih lanjut. Itulah sebabnya HDL dianggap sebagai kolesterol baik. Nah untuk meningkatkan kolesterol baik tersebut salah satu caranya yakni dengan olahraga.

2. Konsumsi serat
Gandum, kacang-kacangan, dan buah plum merupakan beberapa makanan yang mengandung serat larut yang dapat mengikat kolesterol dalam saluran usus dan mengeluarkannya dari tubuh kita. Anda juga dapat mengkonsumsi berbagai sayuran, namun jangan dimasak dengan santan karena santan merupakan salah satu sumber lemak jenuh.

Baca Selengkapnya : Cara menurunkan kolesterol secara alami.


Posted by: kumpulanseo at 12:28 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 168 words, total size 2 kb.

July 09, 2014

Cara Menipiskan Bibir

Operasi estetik merupakan cara menipiskan bibir tebal yang sudah banyak dilakukan orang. Karena tentu saja cara tersebut sudah terbukti dapat merubah ukuran bibir, dari sebelumnya tebal menjadi tipis. Namun jika anda ingin melakukan operasi ini sebaiknya sediakan uang yang banyak karena biayanya tidak sedikit. Nah bagi anda yang ingin mecoba cara alami untuk menipiskan bibir, berikut ini cara yang dapat dilakukan.

1. Gunakan lipstik warna netral
Cara yang pertama yakni dengan menyamarkan ukuran bibir anda dengan cara menggunakan lipstik yang sesuai warna kulit. Saya tidak menyarankan anda untuk memilih warna lipstik yang cerah jika ingin membuat bibir anda tampak lebih tipis, karena lipstik cerah dapat mengalihkan orang lain untuk melihat bibir anda yang sebenarnya tebal, sehingga dapat mengurangi rasa percaya diri anda.

2. Gunakan pensil bibir
Sebelum menggunakan lipstik anda dapat menggunakan pensil bibir terlebih dulu, namun pastikan pensil bibir yang anda gunakan mempunyai warna satu tingkat lebih tua dari lipstik yang anda gunakan. Gunakan pensil bibir tersebut untuk membentuk bibir anda.

Baca Selengkapnya : Cara menipiskan bibir tebal secara alami.

Posted by: kumpulanseo at 08:53 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 174 words, total size 2 kb.

<< Page 1 of 2 >>
43kb generated in CPU 0.04, elapsed 0.0401 seconds.
32 queries taking 0.0172 seconds, 79 records returned.
Powered by Minx 1.1.6c-pink.